所有課程 學員心得

職場致勝 商業簡報實戰營 #8

台灣現代舞團 B.DANCE 經理 慈茵 : 「無論你的職業是什麼,你都可以利用簡報改變你的世界。」 -- 台灣現代舞團 B.DANCE 經理_慈茵 她告訴我們,因為學的是藝術,一直覺得簡報離自己很遙遠。直到要跟國際藝術節提案的時候,才發現自己在簡報中遇到了問題。 「老師在課程中告訴我們,溝通是每一天都在進行的。我才發現,原來簡報可以幫助我們邏輯思考,幫助我們在溝通中更有邏輯的讓別人了解我們在說什麼。」

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聲入人心   19期 台中假日班

陳盈君 : 「聲音表達」,一直是我很想鑽研的東西。不為什麼,就只是個……興趣。(聽起來好像沒什麼用的興趣)這個興趣的起源,應該要從我國小時期開始說起…… 比賽一直得獎?! 從我小學三年級開始,一直到國中三年級畢業,每一學期必定會被派出去代表班上參加朗讀、演講比賽,到了國小六年級與國中三年級,必定被派為校代表出去比賽。比賽到後來,我慢慢地發現自己比較偏好朗讀,便往朗讀的方向鑽研去。 為什麼愛上朗讀?因為,我在練習的過程中,發覺文字是可以有「情緒」與「溫度」的。 當然一開始練習,我也經歷過「矯情到不行」的過程。在這麼多年的朗讀經驗中,我換過幾位訓練老師,每位老師都有自己對於朗讀的訓練方式。曾有位老師叫我每天找一節下課,到他的班上對著底下的大哥哥大姐姐練習朗讀課文。我就在下課時間,站在講台上大聲地朗誦課文,大哥哥大姐姐們就在底下,講話的講話、玩耍的玩耍、被罰寫的被罰寫,就這樣,我在一個極度干擾的環境下完成朗讀的練習。 有意識的說話 最後一位老師,教我:「當你每看到一篇文章時,去細細讀出文字的情緒、段落的溫度,然後,把它念出來就可以了。」從此,我開始對朗讀、對於文字感受,進到了另一層的認識與體會。這就跟今天小虎老師說的:「有意識的說話」有異曲同工之妙。 可是,當進到大學、進入社會工作,沒有朗讀比賽可以參加了,我就開始思考,那我可以拿我的聲音做什麼呢? 後來,我發現跟個案會談的時候,可以用到!天天要面對來自五湖四海、個性迥異、動機不同的個案,我必須得盡量快速度讀出個案要表達的,也盡快讓個案正確地認知到我所要告訴他的。(小虎老師超強的!只要讓他短短聽過你說兩三句話,他就能道破你的狀態,簡直像是個算命師來著。) 所以,當我找到澄意「聲音表達基礎班」的資訊時,我非常興奮。因為,我很想再找位老師,好好告訴我,可以怎樣讓聲音表達更好。但是,連續十趟南北來回,不論是金錢或時間,真的不是我目前能力所能付出的。所以,當我一知道有南部班時,當然是立馬報名。 話要怎麼說?情緒怎麼聽? 小虎老師上課的內容,每一拳都打中我的要害。老師所展現聲音的多變性,讓情感強度大大提升,讓表達更顯精確,原來傾聽者,要聽的情緒是藏在這裡。這完全就是我想要學習的「精確表達」、「同步感受」啊! 很希望,未來能有機會繼續學習「聲音表達基礎班」。(已列在願望清單上~)

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原力覺醒-正向意識力工作坊 第2期

柳依青 : 六月底上完時間管理的課程,也確實執行近兩個月。第一個月的檢討卻發現有些問題。 清單與打勾勾確實能產生強大的驅動力,我也能夠精確有效率地完成清單上排定的工作。 可是,到第一個月的最後一週卻有力不從心的感覺。 覺得累,想休息,想放空。 我在八月份的行動清單檔案寫下新規定:「工作排定不可滿載,以免負荷過度。」 「不需要操心的雜事,設定自動化程式、請人代勞或乾脆放手。」 然後,我有計劃地讓自己一週什麼事情都沒做。最後我想著,從東京偷閒回來,應該就會有力氣了吧。 事實上是,沒有。 原因不明的無力感仍舊存在,我嘗試探究原因,但沒有結論。總之是一種對前途強烈的焦慮和無力感。匱乏和無力感會使本來就不算輕鬆的工作更容易感到疲倦。 週日上過課之後,忽然就有解了。 缺乏的並非體力或是執行力,也不是拖延症發作,病因是缺乏正能量。 對我而言,面對病人的痛苦或抱怨,不一定會耗損能量。然而,缺乏進步和希望的工作環境,則非常容易使人累積不開心。 鄉下地方雖然資源匱乏,簡直百廢待興,但是慢慢努力,慢慢改善,總是會有變好的一天。最可怕的問題,在於工作環境中,存在著大量不思進步和消極的氛圍。 深一層的恐懼是,不思進步也不求精緻的工作環境,會讓自己的進步也被侵蝕。 當然,白色巨塔裡面許多複雜的人事更迭,也會使人感到無奈。一種「為什麼努力還是不會被看見」的無奈。(後來發現這種「期望圈」的事情花時間關注甚至抱怨是沒必要的啊) 許多人生中的無解。 不過,「如你所願」這句話真的很有用,既然「心想事成」,負面的想法都應該流放冥王星(冥王星表示:我沒有要接受欸)。 我重新思考一次當初的信念是什麼。想要讓自己進步,讓工作的環境進步,目的都是為了要幫助病人。 認真的去幫助病人就可以了。 還有那句祝福的話:我是個具有卓越天賦和潛力的人。(對外科系醫師多麽重要啊) 再給這個缺乏進步的環境一次機會。打電話和書記確認週二和高層主管會晤的細節時,意外聽到了有趣的消息: 副院長要來參加科會!還要求我們要提出短中長期的科部規劃!這個不搬板凳順便叫個雞排珍奶愧為鄉民啊!終於有人要正視科部積弱不振的問題了嗎?!How Interesting! 心想事成! 而這堂課開在一個巧妙的時間,累積的問題迎刃而解。每件事情都是最好的安排。 #澄意文創 May Force Be with You~

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聲音表達基礎班75期 高雄假日班

鄭志豪 : 昨天,是我們的聲音訓練班結業的日子。在周震宇老師的指導下,我們度過了快樂又充實的十週 第一堂課時,周老師問我們的其中一個問題是,學聲音,該學的是技巧、還是態度? 相信許多人和我一樣,容易自作聰明,心想這個問題的標準答案,應該是技巧和態度要能並重,抑或是要先有正確的態度後、才能鍛鍊出有用的技巧吧 不只自作聰明,而且容易口是心非。當像我一樣的人嘴裡講出看似面面俱到的標準答案時,心裡其實想的是,我想要速成而實用的技巧,有沒有馬上可以學會就馬上可以上手的技巧呢? 十個禮拜過後,我的心態完全改變了 首先,我所了解的第一件事,就是很多事情就和人生一樣,並沒有什麼標準答案。十週過去後,我和每位班上的同學,可能在聲音這件事情上得出了不同的體認、也了了未必一致的答案,但重點其實是在尋找這個答案的過程中,我們獲得了什麼 學聲音,要從傾聽別人做起。我們一路從成長、求學、就業以來,自以為自己有在傾聽,但我們大多數時候,都只是在聽別人對我們自己所說的話的反應,我們其實並沒有真正去傾聽對方到底是怎麼樣的一個人、當下又有怎麼樣的想法與情緒,也就是說,我們試圖聽的是談話中的字詞內容,而不是真的由他的聲音中試圖了解這個人 所以,來上聲音課,我們一開始學的是如何提升自己對聲音的敏感度,而這樣的訓練也馬上見效了!隨著課程的進行,我愈來愈能聽出別人聲音中的情緒與意圖,也愈來愈能了解對方這個人。這鍛鍊的不只是能力,更是一種意願,一種願意花心思去了解對方的意願 但是,我很苦惱的是,我對別人聲音的敏感度提升了,我對自己聲音的控制能力卻始終進展緩慢。我每週都有許多天要講一整天課的機會,但九個禮拜過去了,我卻聽不到自己有什麼顯著的進展 突然,就在最後一堂聲音課的同一週,我在上其中一堂課時,突然發現,我在上課的同時,我聽得見自己的聲音了!在之前,我在現場所聽到自己的聲音,和自己錄下來後重放一次聽到的自己聲音,中間有著很大的差距;連自己的聲音都聽不到,我又要如何改善控制自己的聲音?但在那堂課中,我突然茅塞頓開了,我不但聽到了自己的聲音,還發現在自己在無意識中,把四種不同情緒和發聲方式的聲音用得很好,未必每一句都那麼悅耳,但每一句都有以往未必能展現的真誠,是種我自己也會喜歡的聲音 隔天,再去另外一家企業上另一堂課,我再次驗證了之前的那堂課不是偶發的福至心靈,而是我真的可以聽到自己的聲音了,而且再度在各個不同段落中運用了多種不同的聲音。關鍵是什麼?是我把技巧全忘了,根本沒有意識要運用哪種發聲技巧,但那些技巧就自然而然地流瀉出來了 此時正在看這篇文章的你,可能不像我一樣有學習鍛鍊聲音的必要,但其實我寫下這篇心得的另一項原因,除了感謝周老師和每一位和我一起共度十週的同學外,是想與你分享,其實學習的本質都是一樣的,而要獲得良好的成效,以我這次從學員的角度來說,總共有三個關鍵: 1. 不要自我設限。太多的預設立場和自以為是,只是延滯自己進步成長的空間而已。把自己放空,就像把一個杯子中的水先倒出去一樣,你才會有更多的空間去裝進更多新鮮的水 2. 同學的參與,絕對是個重要關鍵。在上這堂聲音課程前,我和班上的同學一個也不認識。但他們的投入及參與,不僅在課堂上讓我們彼此增加了學習熱情,就連下課後我們也經常互動,讓學習變成一件有趣的事 3. 開心。一位同學在昨天結業後的分享,是每週四來上課變成他最開心的一天,連他的另一半都發現,他每週四上完課後都心情好好。我看了真的心有戚戚焉,因為我也完全一樣的經驗,不但每週四回家後的心情都好得不得了,而且每週逐漸開始期待週四的來臨,好像小時候等著每週只播一次的卡通那種心情 所以,學習要能開心,開心的學習,才能帶來最好的成果 希望你跟我一樣,能把每次學習的機會變成一次讓自己開心的機會。我不知道你能學到些什麼,但若能從每天的工作及生活壓力中,得到一個讓自己開心的機會,而不是讓批判和懷疑阻擋了自己,或許就是最好的學習成果!

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聲音表達基礎班76期 台北平日班

徐育慧 : (育慧是聲音表達基礎班第73期學員) 各位朋友大家晚安,今天過得好嗎?此刻,感覺到幸福嗎?(誠品廣播語氣)不管你現在心情怎樣,都歡迎收看育慧不唬爛、育慧一言九鼎的聲音表達課心得第二彈!   在此我想先發出一個疑問:難道我是路痴嗎?上禮拜第一次上課,在重慶南路和衡陽路口迷失個兩三分鐘也是很合理的,但今天?有事嗎?我又迷路???OK沒問題,這不是重點,至少我又是壓線準時抵達啦!   今天的講師是英雄出少年、自嗨不用錢的小虎老師,這人在幾天前就在本期課程的LINE群組上出了作業,要大家思考一下自己聲音表得得最好的情境是什麼?以及你最想要延展的聲音特質是什麼?育慧我身為一個自動自發又好學的好青年,自然是課前有稍微思考一下,以我來說,我認為自己表現得最好應該是在講述故事的時候吧!聲音有帶情緒、講話的節奏掌握也不錯;想調整的部分就是希望能再沈穩一點、以及講話可以更持久不累。老師也很給面子,說人家聲音還滿有質感的(但後來又說我很會罵人),然後建議我說話的時候可以特別注意斷句,育慧恍然大悟,原來我常常變成一個機關槍女,尤其緊張的時候更是噠噠噠噠,難怪會累啊!光聽機關槍發射就累斃了,自己是機關槍這還不累死嗎~   才第二堂課我就深感這套課程好有深度,完全不是只教你發音咬字這麼簡單,甚至有些社會學和哲學的意涵。講到這相信你一定是滿腦子黑人問號吧?且讓我舉個例子來:今天老師提到聲音從內而外有四個層面【價值-意圖-情緒-內容】,我們的行為都是由內層的意識影響外層的表現;聲音是表達出來的結果,而對方感受到的可不僅是字面上的意思,你的價值態度、你在一念之間而改變的意圖、你內在的情緒,都是在溝通過程中能被對方感知到的一部分。而最好的表達,就是你由內而外都是一片真心:你想要分享好的提案想法、你真心希望別人能夠充分理解,那就自然地說出來吧!如果在這中間念頭一轉,比如說你有了「希望別人認同你」的意圖,那麼展現出來的情緒和聲音可能就會偏離你原本的初衷。靠邀請問有人看得懂我在寫什麼嗎?怎麼用寫的比用講的難解釋100倍的感覺!不過也是啦,如果我一個二百五隨便敲敲鍵盤就能解釋這等精妙的道理,老師可能只好回家吃自己,但他沒有,因為這很微妙,所以他可以繼續把我們吃死死,大家都一臉崇拜想說哇塞這是什麼神諭!不愧是老師!謝謝老師!讚美老師!   搞什麼我還沒講到一半就這麼長了?以前寫作文怎麼都沒有這種文思泉湧?再讓我分享一個小觀念就好:在每次開口說話前,如果你能夠跳脫當下的這個「自我」,在高處去察覺你現在的情緒、並試著做一些轉換,講出來的話效果也會很不一樣喔!靠杯又在講什麼?報告育慧老師沒人聽得懂!好啦舉例啦!比如說你看到一個超機歪客戶穿了一身超花洋裝向你走來,這時候如果你能察覺到自己心裡的「厭惡」,並適時的將其轉換成「好奇」之類的心態,然後同樣是說出「哇~你的洋裝好特別喔!」整句話給人的感覺卻會非常不一樣喔!這時我又暗自搥胸恨自己的文筆終究有個極限,無法準確的表達其中的差異。不然有興趣的人打電話給我好了,我覺得我可以模仿得不錯,也順便當練習這樣~   吼好困擾,我每堂課都覺得老師字字珠璣、好像某款教宗之類,讓我精神充實得不得了!充實到每個禮拜五都不用吃晚餐還可以撐到十一點。總之想分享的事情太多,那就分享報名資訊吧!(請cue笑容如陽光般燦爛的帥氣助教Yian Chen 在下面留言最新報名訊息,他很棒很上進,大家可以一直找他問課) 礙於篇幅今天就先這樣吧!育慧我會繼續努力生產此系列半營養半垃圾心得文的~因為老師有說「吸收靠分享」嘛!下回見~掰掰!

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表達與溝通 學員心得

職場致勝 商業簡報實戰營 #8

台灣現代舞團 B.DANCE 經理 慈茵 : 「無論你的職業是什麼,你都可以利用簡報改變你的世界。」 -- 台灣現代舞團 B.DANCE 經理_慈茵 她告訴我們,因為學的是藝術,一直覺得簡報離自己很遙遠。直到要跟國際藝術節提案的時候,才發現自己在簡報中遇到了問題。 「老師在課程中告訴我們,溝通是每一天都在進行的。我才發現,原來簡報可以幫助我們邏輯思考,幫助我們在溝通中更有邏輯的讓別人了解我們在說什麼。」

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聲入人心   19期 台中假日班

陳盈君 : 「聲音表達」,一直是我很想鑽研的東西。不為什麼,就只是個……興趣。(聽起來好像沒什麼用的興趣)這個興趣的起源,應該要從我國小時期開始說起…… 比賽一直得獎?! 從我小學三年級開始,一直到國中三年級畢業,每一學期必定會被派出去代表班上參加朗讀、演講比賽,到了國小六年級與國中三年級,必定被派為校代表出去比賽。比賽到後來,我慢慢地發現自己比較偏好朗讀,便往朗讀的方向鑽研去。 為什麼愛上朗讀?因為,我在練習的過程中,發覺文字是可以有「情緒」與「溫度」的。 當然一開始練習,我也經歷過「矯情到不行」的過程。在這麼多年的朗讀經驗中,我換過幾位訓練老師,每位老師都有自己對於朗讀的訓練方式。曾有位老師叫我每天找一節下課,到他的班上對著底下的大哥哥大姐姐練習朗讀課文。我就在下課時間,站在講台上大聲地朗誦課文,大哥哥大姐姐們就在底下,講話的講話、玩耍的玩耍、被罰寫的被罰寫,就這樣,我在一個極度干擾的環境下完成朗讀的練習。 有意識的說話 最後一位老師,教我:「當你每看到一篇文章時,去細細讀出文字的情緒、段落的溫度,然後,把它念出來就可以了。」從此,我開始對朗讀、對於文字感受,進到了另一層的認識與體會。這就跟今天小虎老師說的:「有意識的說話」有異曲同工之妙。 可是,當進到大學、進入社會工作,沒有朗讀比賽可以參加了,我就開始思考,那我可以拿我的聲音做什麼呢? 後來,我發現跟個案會談的時候,可以用到!天天要面對來自五湖四海、個性迥異、動機不同的個案,我必須得盡量快速度讀出個案要表達的,也盡快讓個案正確地認知到我所要告訴他的。(小虎老師超強的!只要讓他短短聽過你說兩三句話,他就能道破你的狀態,簡直像是個算命師來著。) 所以,當我找到澄意「聲音表達基礎班」的資訊時,我非常興奮。因為,我很想再找位老師,好好告訴我,可以怎樣讓聲音表達更好。但是,連續十趟南北來回,不論是金錢或時間,真的不是我目前能力所能付出的。所以,當我一知道有南部班時,當然是立馬報名。 話要怎麼說?情緒怎麼聽? 小虎老師上課的內容,每一拳都打中我的要害。老師所展現聲音的多變性,讓情感強度大大提升,讓表達更顯精確,原來傾聽者,要聽的情緒是藏在這裡。這完全就是我想要學習的「精確表達」、「同步感受」啊! 很希望,未來能有機會繼續學習「聲音表達基礎班」。(已列在願望清單上~)

觀看學員心得

聲音表達基礎班75期 高雄假日班

鄭志豪 : 昨天,是我們的聲音訓練班結業的日子。在周震宇老師的指導下,我們度過了快樂又充實的十週 第一堂課時,周老師問我們的其中一個問題是,學聲音,該學的是技巧、還是態度? 相信許多人和我一樣,容易自作聰明,心想這個問題的標準答案,應該是技巧和態度要能並重,抑或是要先有正確的態度後、才能鍛鍊出有用的技巧吧 不只自作聰明,而且容易口是心非。當像我一樣的人嘴裡講出看似面面俱到的標準答案時,心裡其實想的是,我想要速成而實用的技巧,有沒有馬上可以學會就馬上可以上手的技巧呢? 十個禮拜過後,我的心態完全改變了 首先,我所了解的第一件事,就是很多事情就和人生一樣,並沒有什麼標準答案。十週過去後,我和每位班上的同學,可能在聲音這件事情上得出了不同的體認、也了了未必一致的答案,但重點其實是在尋找這個答案的過程中,我們獲得了什麼 學聲音,要從傾聽別人做起。我們一路從成長、求學、就業以來,自以為自己有在傾聽,但我們大多數時候,都只是在聽別人對我們自己所說的話的反應,我們其實並沒有真正去傾聽對方到底是怎麼樣的一個人、當下又有怎麼樣的想法與情緒,也就是說,我們試圖聽的是談話中的字詞內容,而不是真的由他的聲音中試圖了解這個人 所以,來上聲音課,我們一開始學的是如何提升自己對聲音的敏感度,而這樣的訓練也馬上見效了!隨著課程的進行,我愈來愈能聽出別人聲音中的情緒與意圖,也愈來愈能了解對方這個人。這鍛鍊的不只是能力,更是一種意願,一種願意花心思去了解對方的意願 但是,我很苦惱的是,我對別人聲音的敏感度提升了,我對自己聲音的控制能力卻始終進展緩慢。我每週都有許多天要講一整天課的機會,但九個禮拜過去了,我卻聽不到自己有什麼顯著的進展 突然,就在最後一堂聲音課的同一週,我在上其中一堂課時,突然發現,我在上課的同時,我聽得見自己的聲音了!在之前,我在現場所聽到自己的聲音,和自己錄下來後重放一次聽到的自己聲音,中間有著很大的差距;連自己的聲音都聽不到,我又要如何改善控制自己的聲音?但在那堂課中,我突然茅塞頓開了,我不但聽到了自己的聲音,還發現在自己在無意識中,把四種不同情緒和發聲方式的聲音用得很好,未必每一句都那麼悅耳,但每一句都有以往未必能展現的真誠,是種我自己也會喜歡的聲音 隔天,再去另外一家企業上另一堂課,我再次驗證了之前的那堂課不是偶發的福至心靈,而是我真的可以聽到自己的聲音了,而且再度在各個不同段落中運用了多種不同的聲音。關鍵是什麼?是我把技巧全忘了,根本沒有意識要運用哪種發聲技巧,但那些技巧就自然而然地流瀉出來了 此時正在看這篇文章的你,可能不像我一樣有學習鍛鍊聲音的必要,但其實我寫下這篇心得的另一項原因,除了感謝周老師和每一位和我一起共度十週的同學外,是想與你分享,其實學習的本質都是一樣的,而要獲得良好的成效,以我這次從學員的角度來說,總共有三個關鍵: 1. 不要自我設限。太多的預設立場和自以為是,只是延滯自己進步成長的空間而已。把自己放空,就像把一個杯子中的水先倒出去一樣,你才會有更多的空間去裝進更多新鮮的水 2. 同學的參與,絕對是個重要關鍵。在上這堂聲音課程前,我和班上的同學一個也不認識。但他們的投入及參與,不僅在課堂上讓我們彼此增加了學習熱情,就連下課後我們也經常互動,讓學習變成一件有趣的事 3. 開心。一位同學在昨天結業後的分享,是每週四來上課變成他最開心的一天,連他的另一半都發現,他每週四上完課後都心情好好。我看了真的心有戚戚焉,因為我也完全一樣的經驗,不但每週四回家後的心情都好得不得了,而且每週逐漸開始期待週四的來臨,好像小時候等著每週只播一次的卡通那種心情 所以,學習要能開心,開心的學習,才能帶來最好的成果 希望你跟我一樣,能把每次學習的機會變成一次讓自己開心的機會。我不知道你能學到些什麼,但若能從每天的工作及生活壓力中,得到一個讓自己開心的機會,而不是讓批判和懷疑阻擋了自己,或許就是最好的學習成果!

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聲音表達基礎班76期 台北平日班

徐育慧 : (育慧是聲音表達基礎班第73期學員) 各位朋友大家晚安,今天過得好嗎?此刻,感覺到幸福嗎?(誠品廣播語氣)不管你現在心情怎樣,都歡迎收看育慧不唬爛、育慧一言九鼎的聲音表達課心得第二彈!   在此我想先發出一個疑問:難道我是路痴嗎?上禮拜第一次上課,在重慶南路和衡陽路口迷失個兩三分鐘也是很合理的,但今天?有事嗎?我又迷路???OK沒問題,這不是重點,至少我又是壓線準時抵達啦!   今天的講師是英雄出少年、自嗨不用錢的小虎老師,這人在幾天前就在本期課程的LINE群組上出了作業,要大家思考一下自己聲音表得得最好的情境是什麼?以及你最想要延展的聲音特質是什麼?育慧我身為一個自動自發又好學的好青年,自然是課前有稍微思考一下,以我來說,我認為自己表現得最好應該是在講述故事的時候吧!聲音有帶情緒、講話的節奏掌握也不錯;想調整的部分就是希望能再沈穩一點、以及講話可以更持久不累。老師也很給面子,說人家聲音還滿有質感的(但後來又說我很會罵人),然後建議我說話的時候可以特別注意斷句,育慧恍然大悟,原來我常常變成一個機關槍女,尤其緊張的時候更是噠噠噠噠,難怪會累啊!光聽機關槍發射就累斃了,自己是機關槍這還不累死嗎~   才第二堂課我就深感這套課程好有深度,完全不是只教你發音咬字這麼簡單,甚至有些社會學和哲學的意涵。講到這相信你一定是滿腦子黑人問號吧?且讓我舉個例子來:今天老師提到聲音從內而外有四個層面【價值-意圖-情緒-內容】,我們的行為都是由內層的意識影響外層的表現;聲音是表達出來的結果,而對方感受到的可不僅是字面上的意思,你的價值態度、你在一念之間而改變的意圖、你內在的情緒,都是在溝通過程中能被對方感知到的一部分。而最好的表達,就是你由內而外都是一片真心:你想要分享好的提案想法、你真心希望別人能夠充分理解,那就自然地說出來吧!如果在這中間念頭一轉,比如說你有了「希望別人認同你」的意圖,那麼展現出來的情緒和聲音可能就會偏離你原本的初衷。靠邀請問有人看得懂我在寫什麼嗎?怎麼用寫的比用講的難解釋100倍的感覺!不過也是啦,如果我一個二百五隨便敲敲鍵盤就能解釋這等精妙的道理,老師可能只好回家吃自己,但他沒有,因為這很微妙,所以他可以繼續把我們吃死死,大家都一臉崇拜想說哇塞這是什麼神諭!不愧是老師!謝謝老師!讚美老師!   搞什麼我還沒講到一半就這麼長了?以前寫作文怎麼都沒有這種文思泉湧?再讓我分享一個小觀念就好:在每次開口說話前,如果你能夠跳脫當下的這個「自我」,在高處去察覺你現在的情緒、並試著做一些轉換,講出來的話效果也會很不一樣喔!靠杯又在講什麼?報告育慧老師沒人聽得懂!好啦舉例啦!比如說你看到一個超機歪客戶穿了一身超花洋裝向你走來,這時候如果你能察覺到自己心裡的「厭惡」,並適時的將其轉換成「好奇」之類的心態,然後同樣是說出「哇~你的洋裝好特別喔!」整句話給人的感覺卻會非常不一樣喔!這時我又暗自搥胸恨自己的文筆終究有個極限,無法準確的表達其中的差異。不然有興趣的人打電話給我好了,我覺得我可以模仿得不錯,也順便當練習這樣~   吼好困擾,我每堂課都覺得老師字字珠璣、好像某款教宗之類,讓我精神充實得不得了!充實到每個禮拜五都不用吃晚餐還可以撐到十一點。總之想分享的事情太多,那就分享報名資訊吧!(請cue笑容如陽光般燦爛的帥氣助教Yian Chen 在下面留言最新報名訊息,他很棒很上進,大家可以一直找他問課) 礙於篇幅今天就先這樣吧!育慧我會繼續努力生產此系列半營養半垃圾心得文的~因為老師有說「吸收靠分享」嘛!下回見~掰掰!

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意識與思考 學員心得

原力覺醒-正向意識力工作坊 第2期

柳依青 : 六月底上完時間管理的課程,也確實執行近兩個月。第一個月的檢討卻發現有些問題。 清單與打勾勾確實能產生強大的驅動力,我也能夠精確有效率地完成清單上排定的工作。 可是,到第一個月的最後一週卻有力不從心的感覺。 覺得累,想休息,想放空。 我在八月份的行動清單檔案寫下新規定:「工作排定不可滿載,以免負荷過度。」 「不需要操心的雜事,設定自動化程式、請人代勞或乾脆放手。」 然後,我有計劃地讓自己一週什麼事情都沒做。最後我想著,從東京偷閒回來,應該就會有力氣了吧。 事實上是,沒有。 原因不明的無力感仍舊存在,我嘗試探究原因,但沒有結論。總之是一種對前途強烈的焦慮和無力感。匱乏和無力感會使本來就不算輕鬆的工作更容易感到疲倦。 週日上過課之後,忽然就有解了。 缺乏的並非體力或是執行力,也不是拖延症發作,病因是缺乏正能量。 對我而言,面對病人的痛苦或抱怨,不一定會耗損能量。然而,缺乏進步和希望的工作環境,則非常容易使人累積不開心。 鄉下地方雖然資源匱乏,簡直百廢待興,但是慢慢努力,慢慢改善,總是會有變好的一天。最可怕的問題,在於工作環境中,存在著大量不思進步和消極的氛圍。 深一層的恐懼是,不思進步也不求精緻的工作環境,會讓自己的進步也被侵蝕。 當然,白色巨塔裡面許多複雜的人事更迭,也會使人感到無奈。一種「為什麼努力還是不會被看見」的無奈。(後來發現這種「期望圈」的事情花時間關注甚至抱怨是沒必要的啊) 許多人生中的無解。 不過,「如你所願」這句話真的很有用,既然「心想事成」,負面的想法都應該流放冥王星(冥王星表示:我沒有要接受欸)。 我重新思考一次當初的信念是什麼。想要讓自己進步,讓工作的環境進步,目的都是為了要幫助病人。 認真的去幫助病人就可以了。 還有那句祝福的話:我是個具有卓越天賦和潛力的人。(對外科系醫師多麽重要啊) 再給這個缺乏進步的環境一次機會。打電話和書記確認週二和高層主管會晤的細節時,意外聽到了有趣的消息: 副院長要來參加科會!還要求我們要提出短中長期的科部規劃!這個不搬板凳順便叫個雞排珍奶愧為鄉民啊!終於有人要正視科部積弱不振的問題了嗎?!How Interesting! 心想事成! 而這堂課開在一個巧妙的時間,累積的問題迎刃而解。每件事情都是最好的安排。 #澄意文創 May Force Be with You~

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