所有課程 學員心得

聲入人心   20期 台中假日班

陳盈君 : 「聲音表達」,一直是我很想鑽研的東西。不為什麼,就只是個……興趣。(聽起來好像沒什麼用的興趣)這個興趣的起源,應該要從我國小時期開始說起…… 比賽一直得獎?! 從我小學三年級開始,一直到國中三年級畢業,每一學期必定會被派出去代表班上參加朗讀、演講比賽,到了國小六年級與國中三年級,必定被派為校代表出去比賽。比賽到後來,我慢慢地發現自己比較偏好朗讀,便往朗讀的方向鑽研去。 為什麼愛上朗讀?因為,我在練習的過程中,發覺文字是可以有「情緒」與「溫度」的。 當然一開始練習,我也經歷過「矯情到不行」的過程。在這麼多年的朗讀經驗中,我換過幾位訓練老師,每位老師都有自己對於朗讀的訓練方式。曾有位老師叫我每天找一節下課,到他的班上對著底下的大哥哥大姐姐練習朗讀課文。我就在下課時間,站在講台上大聲地朗誦課文,大哥哥大姐姐們就在底下,講話的講話、玩耍的玩耍、被罰寫的被罰寫,就這樣,我在一個極度干擾的環境下完成朗讀的練習。 有意識的說話 最後一位老師,教我:「當你每看到一篇文章時,去細細讀出文字的情緒、段落的溫度,然後,把它念出來就可以了。」從此,我開始對朗讀、對於文字感受,進到了另一層的認識與體會。這就跟今天小虎老師說的:「有意識的說話」有異曲同工之妙。 可是,當進到大學、進入社會工作,沒有朗讀比賽可以參加了,我就開始思考,那我可以拿我的聲音做什麼呢? 後來,我發現跟個案會談的時候,可以用到!天天要面對來自五湖四海、個性迥異、動機不同的個案,我必須得盡量快速度讀出個案要表達的,也盡快讓個案正確地認知到我所要告訴他的。(小虎老師超強的!只要讓他短短聽過你說兩三句話,他就能道破你的狀態,簡直像是個算命師來著。) 所以,當我找到澄意「聲音表達基礎班」的資訊時,我非常興奮。因為,我很想再找位老師,好好告訴我,可以怎樣讓聲音表達更好。但是,連續十趟南北來回,不論是金錢或時間,真的不是我目前能力所能付出的。所以,當我一知道有南部班時,當然是立馬報名。 話要怎麼說?情緒怎麼聽? 小虎老師上課的內容,每一拳都打中我的要害。老師所展現聲音的多變性,讓情感強度大大提升,讓表達更顯精確,原來傾聽者,要聽的情緒是藏在這裡。這完全就是我想要學習的「精確表達」、「同步感受」啊! 很希望,未來能有機會繼續學習「聲音表達基礎班」。(已列在願望清單上~)

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原力覺醒-正向意識力工作坊 第2期

柳依青 : 六月底上完時間管理的課程,也確實執行近兩個月。第一個月的檢討卻發現有些問題。 清單與打勾勾確實能產生強大的驅動力,我也能夠精確有效率地完成清單上排定的工作。 可是,到第一個月的最後一週卻有力不從心的感覺。 覺得累,想休息,想放空。 我在八月份的行動清單檔案寫下新規定:「工作排定不可滿載,以免負荷過度。」 「不需要操心的雜事,設定自動化程式、請人代勞或乾脆放手。」 然後,我有計劃地讓自己一週什麼事情都沒做。最後我想著,從東京偷閒回來,應該就會有力氣了吧。 事實上是,沒有。 原因不明的無力感仍舊存在,我嘗試探究原因,但沒有結論。總之是一種對前途強烈的焦慮和無力感。匱乏和無力感會使本來就不算輕鬆的工作更容易感到疲倦。 週日上過課之後,忽然就有解了。 缺乏的並非體力或是執行力,也不是拖延症發作,病因是缺乏正能量。 對我而言,面對病人的痛苦或抱怨,不一定會耗損能量。然而,缺乏進步和希望的工作環境,則非常容易使人累積不開心。 鄉下地方雖然資源匱乏,簡直百廢待興,但是慢慢努力,慢慢改善,總是會有變好的一天。最可怕的問題,在於工作環境中,存在著大量不思進步和消極的氛圍。 深一層的恐懼是,不思進步也不求精緻的工作環境,會讓自己的進步也被侵蝕。 當然,白色巨塔裡面許多複雜的人事更迭,也會使人感到無奈。一種「為什麼努力還是不會被看見」的無奈。(後來發現這種「期望圈」的事情花時間關注甚至抱怨是沒必要的啊) 許多人生中的無解。 不過,「如你所願」這句話真的很有用,既然「心想事成」,負面的想法都應該流放冥王星(冥王星表示:我沒有要接受欸)。 我重新思考一次當初的信念是什麼。想要讓自己進步,讓工作的環境進步,目的都是為了要幫助病人。 認真的去幫助病人就可以了。 還有那句祝福的話:我是個具有卓越天賦和潛力的人。(對外科系醫師多麽重要啊) 再給這個缺乏進步的環境一次機會。打電話和書記確認週二和高層主管會晤的細節時,意外聽到了有趣的消息: 副院長要來參加科會!還要求我們要提出短中長期的科部規劃!這個不搬板凳順便叫個雞排珍奶愧為鄉民啊!終於有人要正視科部積弱不振的問題了嗎?!How Interesting! 心想事成! 而這堂課開在一個巧妙的時間,累積的問題迎刃而解。每件事情都是最好的安排。 #澄意文創 May Force Be with You~

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忘形流微簡報工作坊 第10期 台北平日班

第九期-高敏珊(餅乾) : 我是從簡報小聚認識忘形老師,當時忘形擔任講者,我對深入簡出、主題清晰的簡報風格,感覺耳目一新,從此一直很期待參加忘形流微簡報課程,今天終於如願以償,成為忘形流的初學者!真的非常開心,長久以來,身為國內少數的運動物理治療師,我心中有個願望與使命,就是傳遞運動傷害防護的正確觀念,今天坐在教室開始啟動這個夢想,心中感動又感謝! 課程中斬斷許多固執、自我的盲點,包括了思考 :破除迷思、沒有完美,只有渴望分享,幫助聽眾得到幫助,這樣就能快速提案; 另外,要相信自己講的東西,不害怕在意聽眾怎麼看你?這是假的!講者的心態: 要相信自己的訊息,像牧者傳遞真理,站台時要保持準備充足的氣勢。 簡報是溝通、是送禮,多靠分享的過程 細節 ,不要急著把結果丟出去,要有同理心,站在對方的立場,透過簡報技巧包裝,把禮物送到對方心坎裏,產生連結、製造感動。 我也很欣賞忘形比喻:簡報是一趟旅行 要知道目的地 去哪裡? 忘形提醒我們內省:我為什麼要做這個簡報? 用便利貼回答是個好方法,我也透過同學的便利貼回饋,幫助我接受聽者的感受。 忘形說的好!你要看的見 你的想法! 忘形肯定我用維修人員比喻我的工作,用已知的東西做連結,例如汽車維修和保養是不同的,要找專業不是免費...,善用正反對比,讓聽眾產生比較的畫面,我會繼續思考如何將訊息,淬煉成正能量的文字,有了忘形流的專業協助,讓我信心大增!很幸運的我旁邊的同學是美編,給了我很多課堂上的意見和協助,很享受這樣歡樂的講習氣氛,也感謝助教訂美味的午餐,最後還展現簡報技巧,非常幽默風趣,我們都快速接受助教傳遞的訊息。 期待下次見面!再次感謝!

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高效思考力 第8期 台北假日班

高效思考力第六期學員:蘇家弘 : “高效思考力”?! 看到這堂課,你想到的第一件事是甚麼? “記得更多東西?” “思考速度更快?” “能更有邏輯的思考系統?” “能快速的整合腦內的資源?” “能立即產出ㄧ篇起承轉合的文章?” 我必須承認在上課之前,收到澄意寄出的課前問卷。我很貪婪的把上述的渴求全寫上去,原因倒不是因為學費或特地請一天假….雖然我承認要有付出才有收穫。 而是工作了ㄧ段時間、也到了ㄧ個歲數,發現雖然我不想脫離時代,但潮流卻離我越遠。光憑以往的經驗或自我的學習,光要步上現行的標準,已經有點吃力。這時候,可能單純的改進原先的做事方法,或技巧已經無法應付未來的挑戰。我需要的反該是ㄧ個新的思考系統、新的架構,也代表著我要砍掉重練我原先的系統。 從Iphone7 升級到Iphone8,使用的經驗上的差異對我而言,心理興奮大於實際應用。但在 魏美棻老師的課上,僅僅憑兩個圖表,便能在大量資源中提綱挈領的濃縮成我所要的資訊。(學費還只是手機的好幾分之ㄧ,你還不來上嗎?) 現代人一天所獲得的資訊,是以前的數倍之多。更不用說還需要去審核、辨識資訊的正確性。但同樣是24小時,該如何能又快又準確的處理手中的資源呢?甚或是在茫茫資訊中,在幾分鐘之內,抓住主題、要點、提出自己的異議、整合成自己的結論、並發想成更好的建議。聽起來是不是很誘人呢? 聽起來似乎很玄,但在實際操作中,跟隨著魏美棻老師輕快的節奏,練習節錄手邊ㄧ篇的文章或新聞。不到十分鐘的時間,ㄧ篇屬於我們觀點的文章就非常自然的產出。雖然自我論點的深度需要從生活中去補充,但對比平時單方面接受文字中的傳輸,這樣的工具著實帶來十分大的助益。從文章、對話、影片之中,不需要再像以往邊看邊思考,導致看後面、忘前面;再看前面又忘後面。不斷咀嚼那幾頁,還是無法有宏觀的眼光去闡述。只要配合著魏美棻老師的圖表動動筆,便能輕鬆簡單論述出其中的要點和自我的見解。即便上課過了好幾天,依然能記得該篇文章的大綱及觀點。 第二,你是否有ㄧ本書看好久才看完,或是ㄧ本書看了好幾次後,依然覺得是第一次讀?只記得讀完後的滿足感,註記讀完的時間。但當有人問到書中的內容時,卻只有吱吱嗚嗚零星的片段。 在第二個圖表中,也是利用幾分鐘時間,快速建立起屬於自我的大綱。與其全面接受作者的全本書內容,更理想的是立即在巨人的肩膀上,突破讀者的現況。這也是很多人讀書的目的,不是嗎? 最終,我最受用的,則是建立起屬於自己的資料庫,或稱作自我的學習地圖。以前曾經玩過世紀帝國的玩家應該有印象,當你身處的地區是ㄧ片漆黑,你唯一能做的,就是派個人物到處去探索,在探索完整片區域後,去挖掘或深耕你所擁有的園地。同樣的,從學生世代至今,我們從學校、生活、同儕、興趣、家人、職場等等的地方得到經驗和知識,建構起現在的你我。但當我們去書店或google搜尋時,卻可能只集中在某幾個特殊的議題,或是重覆在幾個框架下徘徊,而缺乏螢幕下的整片大陸地圖。 當我們利用魏美棻老師的圖表,建立起自己的資料庫,可以隨時填充自己的缺乏,深入更值得研究的領域,在每日有限的時間內,更有效、快速、精準搜尋自我的領域,是不是說中你的需要呢?趕快來報名參加高效思考力吧!

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聲音表達基礎班76期 台北平日班

徐育慧 : (育慧是聲音表達基礎班第73期學員) 各位朋友大家晚安,今天過得好嗎?此刻,感覺到幸福嗎?(誠品廣播語氣)不管你現在心情怎樣,都歡迎收看育慧不唬爛、育慧一言九鼎的聲音表達課心得第二彈!   在此我想先發出一個疑問:難道我是路痴嗎?上禮拜第一次上課,在重慶南路和衡陽路口迷失個兩三分鐘也是很合理的,但今天?有事嗎?我又迷路???OK沒問題,這不是重點,至少我又是壓線準時抵達啦!   今天的講師是英雄出少年、自嗨不用錢的小虎老師,這人在幾天前就在本期課程的LINE群組上出了作業,要大家思考一下自己聲音表得得最好的情境是什麼?以及你最想要延展的聲音特質是什麼?育慧我身為一個自動自發又好學的好青年,自然是課前有稍微思考一下,以我來說,我認為自己表現得最好應該是在講述故事的時候吧!聲音有帶情緒、講話的節奏掌握也不錯;想調整的部分就是希望能再沈穩一點、以及講話可以更持久不累。老師也很給面子,說人家聲音還滿有質感的(但後來又說我很會罵人),然後建議我說話的時候可以特別注意斷句,育慧恍然大悟,原來我常常變成一個機關槍女,尤其緊張的時候更是噠噠噠噠,難怪會累啊!光聽機關槍發射就累斃了,自己是機關槍這還不累死嗎~   才第二堂課我就深感這套課程好有深度,完全不是只教你發音咬字這麼簡單,甚至有些社會學和哲學的意涵。講到這相信你一定是滿腦子黑人問號吧?且讓我舉個例子來:今天老師提到聲音從內而外有四個層面【價值-意圖-情緒-內容】,我們的行為都是由內層的意識影響外層的表現;聲音是表達出來的結果,而對方感受到的可不僅是字面上的意思,你的價值態度、你在一念之間而改變的意圖、你內在的情緒,都是在溝通過程中能被對方感知到的一部分。而最好的表達,就是你由內而外都是一片真心:你想要分享好的提案想法、你真心希望別人能夠充分理解,那就自然地說出來吧!如果在這中間念頭一轉,比如說你有了「希望別人認同你」的意圖,那麼展現出來的情緒和聲音可能就會偏離你原本的初衷。靠邀請問有人看得懂我在寫什麼嗎?怎麼用寫的比用講的難解釋100倍的感覺!不過也是啦,如果我一個二百五隨便敲敲鍵盤就能解釋這等精妙的道理,老師可能只好回家吃自己,但他沒有,因為這很微妙,所以他可以繼續把我們吃死死,大家都一臉崇拜想說哇塞這是什麼神諭!不愧是老師!謝謝老師!讚美老師!   搞什麼我還沒講到一半就這麼長了?以前寫作文怎麼都沒有這種文思泉湧?再讓我分享一個小觀念就好:在每次開口說話前,如果你能夠跳脫當下的這個「自我」,在高處去察覺你現在的情緒、並試著做一些轉換,講出來的話效果也會很不一樣喔!靠杯又在講什麼?報告育慧老師沒人聽得懂!好啦舉例啦!比如說你看到一個超機歪客戶穿了一身超花洋裝向你走來,這時候如果你能察覺到自己心裡的「厭惡」,並適時的將其轉換成「好奇」之類的心態,然後同樣是說出「哇~你的洋裝好特別喔!」整句話給人的感覺卻會非常不一樣喔!這時我又暗自搥胸恨自己的文筆終究有個極限,無法準確的表達其中的差異。不然有興趣的人打電話給我好了,我覺得我可以模仿得不錯,也順便當練習這樣~   吼好困擾,我每堂課都覺得老師字字珠璣、好像某款教宗之類,讓我精神充實得不得了!充實到每個禮拜五都不用吃晚餐還可以撐到十一點。總之想分享的事情太多,那就分享報名資訊吧!(請cue笑容如陽光般燦爛的帥氣助教Yian Chen 在下面留言最新報名訊息,他很棒很上進,大家可以一直找他問課) 礙於篇幅今天就先這樣吧!育慧我會繼續努力生產此系列半營養半垃圾心得文的~因為老師有說「吸收靠分享」嘛!下回見~掰掰!

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高效思考力 第7期

高效思考力第六期學員:蘇家弘 : “高效思考力”?! 看到這堂課,你想到的第一件事是甚麼? “記得更多東西?” “思考速度更快?” “能更有邏輯的思考系統?” “能快速的整合腦內的資源?” “能立即產出ㄧ篇起承轉合的文章?” 我必須承認在上課之前,收到澄意寄出的課前問卷。我很貪婪的把上述的渴求全寫上去,原因倒不是因為學費或特地請一天假….雖然我承認要有付出才有收穫。 而是工作了ㄧ段時間、也到了ㄧ個歲數,發現雖然我不想脫離時代,但潮流卻離我越遠。光憑以往的經驗或自我的學習,光要步上現行的標準,已經有點吃力。這時候,可能單純的改進原先的做事方法,或技巧已經無法應付未來的挑戰。我需要的反該是ㄧ個新的思考系統、新的架構,也代表著我要砍掉重練我原先的系統。 從Iphone7 升級到Iphone8,使用的經驗上的差異對我而言,心理興奮大於實際應用。但在 魏美棻老師的課上,僅僅憑兩個圖表,便能在大量資源中提綱挈領的濃縮成我所要的資訊。(學費還只是手機的好幾分之ㄧ,你還不來上嗎?) 現代人一天所獲得的資訊,是以前的數倍之多。更不用說還需要去審核、辨識資訊的正確性。但同樣是24小時,該如何能又快又準確的處理手中的資源呢?甚或是在茫茫資訊中,在幾分鐘之內,抓住主題、要點、提出自己的異議、整合成自己的結論、並發想成更好的建議。聽起來是不是很誘人呢? 聽起來似乎很玄,但在實際操作中,跟隨著魏美棻老師輕快的節奏,練習節錄手邊ㄧ篇的文章或新聞。不到十分鐘的時間,ㄧ篇屬於我們觀點的文章就非常自然的產出。雖然自我論點的深度需要從生活中去補充,但對比平時單方面接受文字中的傳輸,這樣的工具著實帶來十分大的助益。從文章、對話、影片之中,不需要再像以往邊看邊思考,導致看後面、忘前面;再看前面又忘後面。不斷咀嚼那幾頁,還是無法有宏觀的眼光去闡述。只要配合著魏美棻老師的圖表動動筆,便能輕鬆簡單論述出其中的要點和自我的見解。即便上課過了好幾天,依然能記得該篇文章的大綱及觀點。 第二,你是否有ㄧ本書看好久才看完,或是ㄧ本書看了好幾次後,依然覺得是第一次讀?只記得讀完後的滿足感,註記讀完的時間。但當有人問到書中的內容時,卻只有吱吱嗚嗚零星的片段。 在第二個圖表中,也是利用幾分鐘時間,快速建立起屬於自我的大綱。與其全面接受作者的全本書內容,更理想的是立即在巨人的肩膀上,突破讀者的現況。這也是很多人讀書的目的,不是嗎? 最終,我最受用的,則是建立起屬於自己的資料庫,或稱作自我的學習地圖。以前曾經玩過世紀帝國的玩家應該有印象,當你身處的地區是ㄧ片漆黑,你唯一能做的,就是派個人物到處去探索,在探索完整片區域後,去挖掘或深耕你所擁有的園地。同樣的,從學生世代至今,我們從學校、生活、同儕、興趣、家人、職場等等的地方得到經驗和知識,建構起現在的你我。但當我們去書店或google搜尋時,卻可能只集中在某幾個特殊的議題,或是重覆在幾個框架下徘徊,而缺乏螢幕下的整片大陸地圖。 當我們利用魏美棻老師的圖表,建立起自己的資料庫,可以隨時填充自己的缺乏,深入更值得研究的領域,在每日有限的時間內,更有效、快速、精準搜尋自我的領域,是不是說中你的需要呢?趕快來報名參加高效思考力吧!

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表達與溝通 學員心得

聲入人心   20期 台中假日班

陳盈君 : 「聲音表達」,一直是我很想鑽研的東西。不為什麼,就只是個……興趣。(聽起來好像沒什麼用的興趣)這個興趣的起源,應該要從我國小時期開始說起…… 比賽一直得獎?! 從我小學三年級開始,一直到國中三年級畢業,每一學期必定會被派出去代表班上參加朗讀、演講比賽,到了國小六年級與國中三年級,必定被派為校代表出去比賽。比賽到後來,我慢慢地發現自己比較偏好朗讀,便往朗讀的方向鑽研去。 為什麼愛上朗讀?因為,我在練習的過程中,發覺文字是可以有「情緒」與「溫度」的。 當然一開始練習,我也經歷過「矯情到不行」的過程。在這麼多年的朗讀經驗中,我換過幾位訓練老師,每位老師都有自己對於朗讀的訓練方式。曾有位老師叫我每天找一節下課,到他的班上對著底下的大哥哥大姐姐練習朗讀課文。我就在下課時間,站在講台上大聲地朗誦課文,大哥哥大姐姐們就在底下,講話的講話、玩耍的玩耍、被罰寫的被罰寫,就這樣,我在一個極度干擾的環境下完成朗讀的練習。 有意識的說話 最後一位老師,教我:「當你每看到一篇文章時,去細細讀出文字的情緒、段落的溫度,然後,把它念出來就可以了。」從此,我開始對朗讀、對於文字感受,進到了另一層的認識與體會。這就跟今天小虎老師說的:「有意識的說話」有異曲同工之妙。 可是,當進到大學、進入社會工作,沒有朗讀比賽可以參加了,我就開始思考,那我可以拿我的聲音做什麼呢? 後來,我發現跟個案會談的時候,可以用到!天天要面對來自五湖四海、個性迥異、動機不同的個案,我必須得盡量快速度讀出個案要表達的,也盡快讓個案正確地認知到我所要告訴他的。(小虎老師超強的!只要讓他短短聽過你說兩三句話,他就能道破你的狀態,簡直像是個算命師來著。) 所以,當我找到澄意「聲音表達基礎班」的資訊時,我非常興奮。因為,我很想再找位老師,好好告訴我,可以怎樣讓聲音表達更好。但是,連續十趟南北來回,不論是金錢或時間,真的不是我目前能力所能付出的。所以,當我一知道有南部班時,當然是立馬報名。 話要怎麼說?情緒怎麼聽? 小虎老師上課的內容,每一拳都打中我的要害。老師所展現聲音的多變性,讓情感強度大大提升,讓表達更顯精確,原來傾聽者,要聽的情緒是藏在這裡。這完全就是我想要學習的「精確表達」、「同步感受」啊! 很希望,未來能有機會繼續學習「聲音表達基礎班」。(已列在願望清單上~)

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忘形流微簡報工作坊 第10期 台北平日班

第九期-高敏珊(餅乾) : 我是從簡報小聚認識忘形老師,當時忘形擔任講者,我對深入簡出、主題清晰的簡報風格,感覺耳目一新,從此一直很期待參加忘形流微簡報課程,今天終於如願以償,成為忘形流的初學者!真的非常開心,長久以來,身為國內少數的運動物理治療師,我心中有個願望與使命,就是傳遞運動傷害防護的正確觀念,今天坐在教室開始啟動這個夢想,心中感動又感謝! 課程中斬斷許多固執、自我的盲點,包括了思考 :破除迷思、沒有完美,只有渴望分享,幫助聽眾得到幫助,這樣就能快速提案; 另外,要相信自己講的東西,不害怕在意聽眾怎麼看你?這是假的!講者的心態: 要相信自己的訊息,像牧者傳遞真理,站台時要保持準備充足的氣勢。 簡報是溝通、是送禮,多靠分享的過程 細節 ,不要急著把結果丟出去,要有同理心,站在對方的立場,透過簡報技巧包裝,把禮物送到對方心坎裏,產生連結、製造感動。 我也很欣賞忘形比喻:簡報是一趟旅行 要知道目的地 去哪裡? 忘形提醒我們內省:我為什麼要做這個簡報? 用便利貼回答是個好方法,我也透過同學的便利貼回饋,幫助我接受聽者的感受。 忘形說的好!你要看的見 你的想法! 忘形肯定我用維修人員比喻我的工作,用已知的東西做連結,例如汽車維修和保養是不同的,要找專業不是免費...,善用正反對比,讓聽眾產生比較的畫面,我會繼續思考如何將訊息,淬煉成正能量的文字,有了忘形流的專業協助,讓我信心大增!很幸運的我旁邊的同學是美編,給了我很多課堂上的意見和協助,很享受這樣歡樂的講習氣氛,也感謝助教訂美味的午餐,最後還展現簡報技巧,非常幽默風趣,我們都快速接受助教傳遞的訊息。 期待下次見面!再次感謝!

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聲音表達基礎班76期 台北平日班

徐育慧 : (育慧是聲音表達基礎班第73期學員) 各位朋友大家晚安,今天過得好嗎?此刻,感覺到幸福嗎?(誠品廣播語氣)不管你現在心情怎樣,都歡迎收看育慧不唬爛、育慧一言九鼎的聲音表達課心得第二彈!   在此我想先發出一個疑問:難道我是路痴嗎?上禮拜第一次上課,在重慶南路和衡陽路口迷失個兩三分鐘也是很合理的,但今天?有事嗎?我又迷路???OK沒問題,這不是重點,至少我又是壓線準時抵達啦!   今天的講師是英雄出少年、自嗨不用錢的小虎老師,這人在幾天前就在本期課程的LINE群組上出了作業,要大家思考一下自己聲音表得得最好的情境是什麼?以及你最想要延展的聲音特質是什麼?育慧我身為一個自動自發又好學的好青年,自然是課前有稍微思考一下,以我來說,我認為自己表現得最好應該是在講述故事的時候吧!聲音有帶情緒、講話的節奏掌握也不錯;想調整的部分就是希望能再沈穩一點、以及講話可以更持久不累。老師也很給面子,說人家聲音還滿有質感的(但後來又說我很會罵人),然後建議我說話的時候可以特別注意斷句,育慧恍然大悟,原來我常常變成一個機關槍女,尤其緊張的時候更是噠噠噠噠,難怪會累啊!光聽機關槍發射就累斃了,自己是機關槍這還不累死嗎~   才第二堂課我就深感這套課程好有深度,完全不是只教你發音咬字這麼簡單,甚至有些社會學和哲學的意涵。講到這相信你一定是滿腦子黑人問號吧?且讓我舉個例子來:今天老師提到聲音從內而外有四個層面【價值-意圖-情緒-內容】,我們的行為都是由內層的意識影響外層的表現;聲音是表達出來的結果,而對方感受到的可不僅是字面上的意思,你的價值態度、你在一念之間而改變的意圖、你內在的情緒,都是在溝通過程中能被對方感知到的一部分。而最好的表達,就是你由內而外都是一片真心:你想要分享好的提案想法、你真心希望別人能夠充分理解,那就自然地說出來吧!如果在這中間念頭一轉,比如說你有了「希望別人認同你」的意圖,那麼展現出來的情緒和聲音可能就會偏離你原本的初衷。靠邀請問有人看得懂我在寫什麼嗎?怎麼用寫的比用講的難解釋100倍的感覺!不過也是啦,如果我一個二百五隨便敲敲鍵盤就能解釋這等精妙的道理,老師可能只好回家吃自己,但他沒有,因為這很微妙,所以他可以繼續把我們吃死死,大家都一臉崇拜想說哇塞這是什麼神諭!不愧是老師!謝謝老師!讚美老師!   搞什麼我還沒講到一半就這麼長了?以前寫作文怎麼都沒有這種文思泉湧?再讓我分享一個小觀念就好:在每次開口說話前,如果你能夠跳脫當下的這個「自我」,在高處去察覺你現在的情緒、並試著做一些轉換,講出來的話效果也會很不一樣喔!靠杯又在講什麼?報告育慧老師沒人聽得懂!好啦舉例啦!比如說你看到一個超機歪客戶穿了一身超花洋裝向你走來,這時候如果你能察覺到自己心裡的「厭惡」,並適時的將其轉換成「好奇」之類的心態,然後同樣是說出「哇~你的洋裝好特別喔!」整句話給人的感覺卻會非常不一樣喔!這時我又暗自搥胸恨自己的文筆終究有個極限,無法準確的表達其中的差異。不然有興趣的人打電話給我好了,我覺得我可以模仿得不錯,也順便當練習這樣~   吼好困擾,我每堂課都覺得老師字字珠璣、好像某款教宗之類,讓我精神充實得不得了!充實到每個禮拜五都不用吃晚餐還可以撐到十一點。總之想分享的事情太多,那就分享報名資訊吧!(請cue笑容如陽光般燦爛的帥氣助教Yian Chen 在下面留言最新報名訊息,他很棒很上進,大家可以一直找他問課) 礙於篇幅今天就先這樣吧!育慧我會繼續努力生產此系列半營養半垃圾心得文的~因為老師有說「吸收靠分享」嘛!下回見~掰掰!

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意識與思考 學員心得

原力覺醒-正向意識力工作坊 第2期

柳依青 : 六月底上完時間管理的課程,也確實執行近兩個月。第一個月的檢討卻發現有些問題。 清單與打勾勾確實能產生強大的驅動力,我也能夠精確有效率地完成清單上排定的工作。 可是,到第一個月的最後一週卻有力不從心的感覺。 覺得累,想休息,想放空。 我在八月份的行動清單檔案寫下新規定:「工作排定不可滿載,以免負荷過度。」 「不需要操心的雜事,設定自動化程式、請人代勞或乾脆放手。」 然後,我有計劃地讓自己一週什麼事情都沒做。最後我想著,從東京偷閒回來,應該就會有力氣了吧。 事實上是,沒有。 原因不明的無力感仍舊存在,我嘗試探究原因,但沒有結論。總之是一種對前途強烈的焦慮和無力感。匱乏和無力感會使本來就不算輕鬆的工作更容易感到疲倦。 週日上過課之後,忽然就有解了。 缺乏的並非體力或是執行力,也不是拖延症發作,病因是缺乏正能量。 對我而言,面對病人的痛苦或抱怨,不一定會耗損能量。然而,缺乏進步和希望的工作環境,則非常容易使人累積不開心。 鄉下地方雖然資源匱乏,簡直百廢待興,但是慢慢努力,慢慢改善,總是會有變好的一天。最可怕的問題,在於工作環境中,存在著大量不思進步和消極的氛圍。 深一層的恐懼是,不思進步也不求精緻的工作環境,會讓自己的進步也被侵蝕。 當然,白色巨塔裡面許多複雜的人事更迭,也會使人感到無奈。一種「為什麼努力還是不會被看見」的無奈。(後來發現這種「期望圈」的事情花時間關注甚至抱怨是沒必要的啊) 許多人生中的無解。 不過,「如你所願」這句話真的很有用,既然「心想事成」,負面的想法都應該流放冥王星(冥王星表示:我沒有要接受欸)。 我重新思考一次當初的信念是什麼。想要讓自己進步,讓工作的環境進步,目的都是為了要幫助病人。 認真的去幫助病人就可以了。 還有那句祝福的話:我是個具有卓越天賦和潛力的人。(對外科系醫師多麽重要啊) 再給這個缺乏進步的環境一次機會。打電話和書記確認週二和高層主管會晤的細節時,意外聽到了有趣的消息: 副院長要來參加科會!還要求我們要提出短中長期的科部規劃!這個不搬板凳順便叫個雞排珍奶愧為鄉民啊!終於有人要正視科部積弱不振的問題了嗎?!How Interesting! 心想事成! 而這堂課開在一個巧妙的時間,累積的問題迎刃而解。每件事情都是最好的安排。 #澄意文創 May Force Be with You~

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高效思考力 第8期 台北假日班

高效思考力第六期學員:蘇家弘 : “高效思考力”?! 看到這堂課,你想到的第一件事是甚麼? “記得更多東西?” “思考速度更快?” “能更有邏輯的思考系統?” “能快速的整合腦內的資源?” “能立即產出ㄧ篇起承轉合的文章?” 我必須承認在上課之前,收到澄意寄出的課前問卷。我很貪婪的把上述的渴求全寫上去,原因倒不是因為學費或特地請一天假….雖然我承認要有付出才有收穫。 而是工作了ㄧ段時間、也到了ㄧ個歲數,發現雖然我不想脫離時代,但潮流卻離我越遠。光憑以往的經驗或自我的學習,光要步上現行的標準,已經有點吃力。這時候,可能單純的改進原先的做事方法,或技巧已經無法應付未來的挑戰。我需要的反該是ㄧ個新的思考系統、新的架構,也代表著我要砍掉重練我原先的系統。 從Iphone7 升級到Iphone8,使用的經驗上的差異對我而言,心理興奮大於實際應用。但在 魏美棻老師的課上,僅僅憑兩個圖表,便能在大量資源中提綱挈領的濃縮成我所要的資訊。(學費還只是手機的好幾分之ㄧ,你還不來上嗎?) 現代人一天所獲得的資訊,是以前的數倍之多。更不用說還需要去審核、辨識資訊的正確性。但同樣是24小時,該如何能又快又準確的處理手中的資源呢?甚或是在茫茫資訊中,在幾分鐘之內,抓住主題、要點、提出自己的異議、整合成自己的結論、並發想成更好的建議。聽起來是不是很誘人呢? 聽起來似乎很玄,但在實際操作中,跟隨著魏美棻老師輕快的節奏,練習節錄手邊ㄧ篇的文章或新聞。不到十分鐘的時間,ㄧ篇屬於我們觀點的文章就非常自然的產出。雖然自我論點的深度需要從生活中去補充,但對比平時單方面接受文字中的傳輸,這樣的工具著實帶來十分大的助益。從文章、對話、影片之中,不需要再像以往邊看邊思考,導致看後面、忘前面;再看前面又忘後面。不斷咀嚼那幾頁,還是無法有宏觀的眼光去闡述。只要配合著魏美棻老師的圖表動動筆,便能輕鬆簡單論述出其中的要點和自我的見解。即便上課過了好幾天,依然能記得該篇文章的大綱及觀點。 第二,你是否有ㄧ本書看好久才看完,或是ㄧ本書看了好幾次後,依然覺得是第一次讀?只記得讀完後的滿足感,註記讀完的時間。但當有人問到書中的內容時,卻只有吱吱嗚嗚零星的片段。 在第二個圖表中,也是利用幾分鐘時間,快速建立起屬於自我的大綱。與其全面接受作者的全本書內容,更理想的是立即在巨人的肩膀上,突破讀者的現況。這也是很多人讀書的目的,不是嗎? 最終,我最受用的,則是建立起屬於自己的資料庫,或稱作自我的學習地圖。以前曾經玩過世紀帝國的玩家應該有印象,當你身處的地區是ㄧ片漆黑,你唯一能做的,就是派個人物到處去探索,在探索完整片區域後,去挖掘或深耕你所擁有的園地。同樣的,從學生世代至今,我們從學校、生活、同儕、興趣、家人、職場等等的地方得到經驗和知識,建構起現在的你我。但當我們去書店或google搜尋時,卻可能只集中在某幾個特殊的議題,或是重覆在幾個框架下徘徊,而缺乏螢幕下的整片大陸地圖。 當我們利用魏美棻老師的圖表,建立起自己的資料庫,可以隨時填充自己的缺乏,深入更值得研究的領域,在每日有限的時間內,更有效、快速、精準搜尋自我的領域,是不是說中你的需要呢?趕快來報名參加高效思考力吧!

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高效思考力 第7期

高效思考力第六期學員:蘇家弘 : “高效思考力”?! 看到這堂課,你想到的第一件事是甚麼? “記得更多東西?” “思考速度更快?” “能更有邏輯的思考系統?” “能快速的整合腦內的資源?” “能立即產出ㄧ篇起承轉合的文章?” 我必須承認在上課之前,收到澄意寄出的課前問卷。我很貪婪的把上述的渴求全寫上去,原因倒不是因為學費或特地請一天假….雖然我承認要有付出才有收穫。 而是工作了ㄧ段時間、也到了ㄧ個歲數,發現雖然我不想脫離時代,但潮流卻離我越遠。光憑以往的經驗或自我的學習,光要步上現行的標準,已經有點吃力。這時候,可能單純的改進原先的做事方法,或技巧已經無法應付未來的挑戰。我需要的反該是ㄧ個新的思考系統、新的架構,也代表著我要砍掉重練我原先的系統。 從Iphone7 升級到Iphone8,使用的經驗上的差異對我而言,心理興奮大於實際應用。但在 魏美棻老師的課上,僅僅憑兩個圖表,便能在大量資源中提綱挈領的濃縮成我所要的資訊。(學費還只是手機的好幾分之ㄧ,你還不來上嗎?) 現代人一天所獲得的資訊,是以前的數倍之多。更不用說還需要去審核、辨識資訊的正確性。但同樣是24小時,該如何能又快又準確的處理手中的資源呢?甚或是在茫茫資訊中,在幾分鐘之內,抓住主題、要點、提出自己的異議、整合成自己的結論、並發想成更好的建議。聽起來是不是很誘人呢? 聽起來似乎很玄,但在實際操作中,跟隨著魏美棻老師輕快的節奏,練習節錄手邊ㄧ篇的文章或新聞。不到十分鐘的時間,ㄧ篇屬於我們觀點的文章就非常自然的產出。雖然自我論點的深度需要從生活中去補充,但對比平時單方面接受文字中的傳輸,這樣的工具著實帶來十分大的助益。從文章、對話、影片之中,不需要再像以往邊看邊思考,導致看後面、忘前面;再看前面又忘後面。不斷咀嚼那幾頁,還是無法有宏觀的眼光去闡述。只要配合著魏美棻老師的圖表動動筆,便能輕鬆簡單論述出其中的要點和自我的見解。即便上課過了好幾天,依然能記得該篇文章的大綱及觀點。 第二,你是否有ㄧ本書看好久才看完,或是ㄧ本書看了好幾次後,依然覺得是第一次讀?只記得讀完後的滿足感,註記讀完的時間。但當有人問到書中的內容時,卻只有吱吱嗚嗚零星的片段。 在第二個圖表中,也是利用幾分鐘時間,快速建立起屬於自我的大綱。與其全面接受作者的全本書內容,更理想的是立即在巨人的肩膀上,突破讀者的現況。這也是很多人讀書的目的,不是嗎? 最終,我最受用的,則是建立起屬於自己的資料庫,或稱作自我的學習地圖。以前曾經玩過世紀帝國的玩家應該有印象,當你身處的地區是ㄧ片漆黑,你唯一能做的,就是派個人物到處去探索,在探索完整片區域後,去挖掘或深耕你所擁有的園地。同樣的,從學生世代至今,我們從學校、生活、同儕、興趣、家人、職場等等的地方得到經驗和知識,建構起現在的你我。但當我們去書店或google搜尋時,卻可能只集中在某幾個特殊的議題,或是重覆在幾個框架下徘徊,而缺乏螢幕下的整片大陸地圖。 當我們利用魏美棻老師的圖表,建立起自己的資料庫,可以隨時填充自己的缺乏,深入更值得研究的領域,在每日有限的時間內,更有效、快速、精準搜尋自我的領域,是不是說中你的需要呢?趕快來報名參加高效思考力吧!

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