微課程 - 關鍵時刻的聲音反擊力

關鍵時刻，讓聲音成為保護自己的武器

你是否曾在被冒犯、被騷擾時選擇沉默，

事後又覺得自己反應太慢、個性太軟弱 ?

又或者，你擔心自己會過度反應而以肢體暴力回敬對方，

當下雖然保護了自己，卻必須面臨輿論和法律責任 ?

那是因為，從小到大，

很少人教你 :

真正的禮貌，也包含「不讓人對你無禮」；

更不曾正式學過該怎麼使用聲音作為武器，

在關鍵時刻及時應對來保護自己。

討論 x 知識 x 演練 x 遊戲
這是一堂讓你在安全氛圍中生出勇氣和力量的聲音微課程

常為低眉菩薩，偶為怒目金剛，

低眉菩薩、怒目金剛，都是慈悲的表現。

平日裡優雅、溫和的你，

在需要宣告、發出警告，甚至是恫嚇無禮之人的時候，

聲音是否有足夠的氣場和力量 ?

這堂實體微課程，由周震宇老師親自帶領，

他將以「情境演練 x 遊戲」為主要運課手法，

搭配分組討論及知識講授，

引導你從「知道」到「做到」，

不只能從「不敢說」進步到「敢說」，

更能從「想說」練到「說出來有效果」。

你只要在賞心悅目的教室環境，

以及安全有趣的課堂氛圍裡投入練習，

就能學會用聲音劃出界線、保護自己。

課堂上的討論題，

也將協助你梳理在出聲嚇阻對方之後，

可以採取哪些後續的行動方案來杜絕危機。

安全 x 深度 x 有趣
帶你從內在長出自信的肌理

在這堂微課程裡，

你可以盡情出聲、模擬、重來，

大家一起討論、觀察、練習，

在互相支持的氛圍中，

每個人的聲音都能被好好聽見，

並且得到周震宇老師的專業點評、指導。

在練習之後，你會發現

「原來我的聲音，也能這麼有力量。」

「原來拒絕，也能說得這麼篤定、沒有心理負擔。」

「原來保護自己，不一定要兇，而是要展現氣場。」

課程重點

1.臨場反應力訓練

學會在面對侵擾的當下，

立刻用適當的聲音、台詞表達你的界線。

2.減少內耗、勇敢行動的心態練習

透過討論與演練，

梳理、鬆綁「我為何說不出口的」心結，

不是去背誦AI列出來的饒口例句，

而是帶你產出「你自己實際說得出口」的反擊台詞。

3.擬真場景演練 x 周震宇老師親自指導

精彩的情境模擬題庫、精準的演練回饋，

讓你知道自己的聲音可以怎麼調整，才會更有震懾力。

4.課堂安全與遊戲化設計

全程由周震宇老師親自指導，

在安全的空間裡以遊戲化的方式盡情演練，

讓每一位學員都能安心的為自己的聲音注入力量。

用出聲反擊，來取代肢體武力，

是你在關鍵時刻保護自己的聰明方式。

大聲不一定有效，

重點在於你聲音裡的力量是否足夠鎮住場面。

歡迎報名這堂【關鍵時刻的聲音反擊力】微課程，

來玩、來體驗、來演練、來討論，

讓自己在緊急時刻能提取練習的記憶，

培養不易被騷擾、被欺負的強大氣場。

課程大綱

一、哪些情況下應該立刻反擊

不讓自己委屈、內耗，是自我保護的重要原則。

二、熱聲活動 : 反擊之聲能量測試

1.音量大小 (分貝數)
2.戰意 (等級1到11)

三、情境討論與思考

1.以保護自己為前提 : 情境 x 關係 x 人際界線 x 反擊策略
2.反擊力道 : 個人氣場 x 台詞 x 聲音表現
3.改寫台詞 : 不背AI給的饒口例句，帶你生出自己真的能講得出口的台詞
4.表達後的行動 : 聰明選擇有效且代價最小的反擊方式

四、反擊之聲演練

聲音能量推進 : 宣告 --> 警告 --> 炸裂